ريحان 50g هو أحد الأعشاب العطرية المميزة التي تتمتع برائحة قوية وطعم مميز. يستخدم الريحان بشكل واسع في الطهي، ولكن له أيضًا فوائد طبية رائعة تعود على الجسم بالكثير من الفوائد.
يُعتبر الريحان من الأعشاب التي تقوي المناعة وتساعد في تحسين الهضم، كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. يتميز الريحان بكونه غنيًا بمركبات فعالة تعمل على تعزيز الصحة العامة، ويمثل إضافة قيمة لأي روتين صحي أو غذائي.
الوزن : 50 gm
المكونات الرئيسية
1. الزيوت الطيارة (Essential Oils):
الـأوجينول (Eugenol): وهو المركب الرئيسي في زيت الريحان الذي يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات.
الميثيل تشافيكول (Methyl Chavicol): يساعد في تخفيف الالتهابات ويعزز الراحة العصبية.
اللينالول (Linalool): يُستخدم كمضاد للبكتيريا والفطريات وله خصائص مهدئة للأعصاب.
الليمونين (Limonene): يعزز صحة الجهاز الهضمي ويُعتبر مضادًا للأكسدة.
2. الفلافونويدات (Flavonoids):مثل الأبيجينين والكيرسيتين اللذان يساهمان في محاربة الجذور الحرة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
3. الفيتامينات:فيتامين C: يعزز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة.
فيتامين A: يساهم في تعزيز صحة العين والبشرة.
فوائد الريحان
1. مضاد للبكتيريا والفطريات:الريحان يحتوي على مركبات قوية مثل الأوجينول الذي يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، ويستخدم في علاج الالتهابات الجلدية وأمراض اللثة.
2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:يعمل الريحان على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض الانتفاخ والغازات. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج القرحة المعدية.
3. مضاد للأكسدة:بفضل محتواه الغني بالفلافونويدات والفيتامينات، يعد الريحان مضادًا قويًا للأكسدة، مما يساعد في حماية الخلايا من الجذور الحرة والحد من آثار الشيخوخة.
4. تحسين صحة القلب:يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يعزز صحة القلب والشرايين.
5. تقليل التوتر والقلق:الريحان له تأثير مهدئ على الأعصاب، ويُستخدم لتخفيف التوتر والقلق، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية.
6. مضاد للفيروسات:الريحان يحتوي على مركبات تساعد في محاربة الفيروسات، ويعد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها كوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
7. مفيد للبشرة:زيت الريحان يستخدم لتحسين صحة البشرة وعلاج حب الشباب، كما يساعد في تقليل الالتهابات الجلدية.
8. مفيد للأشخاص المصابين بالسكري:يمكن للريحان أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم ويعمل على تحسين التوازن الهرموني.
المادة الفعالة القوية
الأوجينول (Eugenol):يعد الأوجينول المركب الأكثر فعالية في الريحان، حيث يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويعمل على تقليل الالتهابات في الجسم. كما له تأثير مهدئ ويعزز الجهاز المناعي.
الميثيل تشافيكول (Methyl Chavicol):هو مركب يساعد في تقليل الالتهابات ويحسن الهضم، ويُعرف أيضًا بخصائصه المضادة للأكسدة.
طريقة الاستخدام
1. شاي الريحان:الطريقة: يمكن تحضير شاي الريحان عن طريق غلي أوراق الريحان المجففة في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق. يساعد شاي الريحان على تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم. يمكن تناوله مرتين يوميًا.
2. زيت الريحان:الطريقة: يمكن تدليك زيت الريحان المخفف على الجلد للمساعدة في علاج الالتهابات الجلدية وحب الشباب. كما يمكن استخدامه في تدليك العضلات لتخفيف التوتر.
3. إضافته إلى الطعام:الطريقة: يمكن استخدام أوراق الريحان الطازجة أو المجففة كإضافة لذيذة للأطعمة مثل السلطات، الصلصات، وأطباق المعكرونة، مما يضيف نكهة مميزة وفوائد صحية.
4. استنشاق البخار:الطريقة: يمكن استنشاق بخار الريحان لتخفيف الاحتقان الأنفي والتهاب الحلق. اغلي ماءً في وعاء، وأضف بضع قطرات من زيت الريحان ثم استنشق البخار المتصاعد.
5. استخدامه كغسول للفم:الطريقة: يمكن استخدام أوراق الريحان كغسول طبيعي للفم للتخلص من رائحة الفم الكريهة والوقاية من أمراض اللثة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.