الكركمين هو أحد منتجات شيتاكى الطبيعية المادة الفعالة الرئيسية في الكركم (Curcuma Longa) وهو أحد أشهر التوابل الطبيعية التي استخدمها الإنسان لآلاف السنين في الطب التقليدي. الكركم البودر ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية المدهشة ويعد خيارًا ممتازًا لدعم الصحة العامة.
كما يعد مضادًا قويًا للأكسدة، ومضادًا للالتهابات، ويعزز من وظائف الجهاز الهضمي ويقوي المناعة.
المكونات الرئيسية
والكركمين هو المكون النشط في الكركم ويعد المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية. يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
زيوت طيارة (Volatile Oils): تعمل هذه الزيوت على تعزيز الهضم وتحسين وظائف الجهاز التنفسي.
الكبريتيدات (Curcuminoids): وهي مركبات طبيعية تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
الفيتامينات والمعادن: يحتوي الكركم على فيتامين C، فيتامين E، والحديد، التي تعزز من صحة الجلد والعظام.
الحجم : 30 gm
أهم الميزات
1. مضاد للالتهابات: الكركمين، المكون الرئيسي في الكركم، يعد من أقوى المضادات الطبيعية للالتهابات. يمكن أن يساعد في تخفيف التهاب المفاصل، التهاب الأمعاء، والتهابات أخرى.
2. مضاد للأكسدة: يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل علامات الشيخوخة والحفاظ على صحة الخلايا.
3. داعم لصحة القلب: يساعد الكركم في تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL).
4. تعزيز الهضم: يُساعد الكركم على تحسين الهضم وتقليل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم.
5. مقوي للمناعة: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يعمل الكركم على تعزيز المناعة بشكل عام.
6. تحسين صحة الدماغ: الكركمين قد يساعد في تحسين وظائف الدماغ، وزيادة التركيز والذاكرة.
7. مفيد للبشرة: يمكن أن يساعد الكركم في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب والبقع الداكنة، كما يعمل على تحسين صحة البشرة بصفة عامة.
المادة الفعالة القوية
الكركمين (Curcumin): هو المكون الأكثر فاعلية في الكركم ويمنح العشبة معظم فوائدها الصحية. يمتاز الكركمين بقدرته على تقليل الالتهابات والألم في الجسم، بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة.طريقة الاستخدام
1. الجرعة اليومية:يمكن تناول من 1 إلى 2 جرام من الكركم البودر يوميًا، ويمكن مزجه مع الماء أو الحليب أو إضافته إلى الطعام.
عند الحاجة لعلاج التهاب أو ألم، يوصى بزيادة الجرعة تدريجيًا وفقًا لتوجيهات الطبيب.
2. طريقة التحضير:في مشروب: أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الدافئ أو الحليب الدافئ وتناوله يوميًا. يمكن إضافة العسل لتحسين الطعم.
مع الطعام: يمكن إضافته إلى الحساء، الكاري، العصائر، أو الأطباق المفضلة لديك لتحسين الطعم والاستفادة من فوائده الصحية.
كعلاج موضعي: يمكن خلط الكركم مع القليل من الماء أو العسل ووضْعه على البشرة لتقليل التهابات الجلد وعلاج البثور.
3. أفضل وقت لاستخدامه:يمكن تناول الكركم في الصباح الباكر أو قبل الوجبات للمساعدة في تحسين الهضم وتهدئة التهابات الجسم.
4. مفيد لأمراض معينة:يمكن استخدامه بشكل دوري لعلاج حالات مثل التهاب المفاصل، التهاب الأمعاء، مشاكل الجهاز الهضمي، وتخفيف الآلام بشكل عام.
الفوائد الأخرى
تحسين الصحة النفسية: قد يساهم الكركمين في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
مساعد في تحسين التوازن الهرموني: الكركم يساهم في تنظيم التوازن الهرموني ويعزز صحة الغدة الدرقية.
تعزيز صحة الكبد: يساعد الكركم في تنظيف الكبد وتحسين وظائفه، مما يساعد في تنقية الجسم من السموم.
مضاد للبكتيريا والفطريات: له خصائص تساعد في مكافحة التهابات الجلد والعدوى.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.