بذور الشيا هي الحبة السحرية المليئة بالفوائد الغذائية المدهشة. هذه البذور الصغيرة تعتبر قوة غذائية هائلة، مثالية لدعم الصحة العامة وتعزيز نمط حياتك الصحي.
الوزن :50 gm
مكونات بذور الشيا
1. أوميغا 3 (Omega-3):أحماض دهنية تعزز صحة القلب والدماغ.
2. الألياف الغذائية:تعزز الهضم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
3. البروتين النباتي:يعزز بناء العضلات ويوفر طاقة طبيعية للجسم.
4. الكالسيوم والمغنيسيوم:يدعمان صحة العظام والأسنان.
5. مضادات الأكسدة:تحارب علامات الشيخوخة وتحمي الجسم من الجذور الحرة.
ميزات بذور الشيا
1. تعزيز صحة القلب:غني بأوميغا 3 التي تخفض الكوليسترول وتحسن الدورة الدموية.
2. تحسين الهضم:يحتوي على ألياف غذائية تدعم حركة الأمعاء وتحارب الإمساك.
3. تعزيز الطاقة والنشاط:يمنح طاقة مستدامة مثالية للرياضيين أو الحياة اليومية.
4. مساعدة في إدارة الوزن:يوفر شعورًا بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على التحكم في الشهية.
5. دعم صحة العظام والأسنان:الكالسيوم والمغنيسيوم يقويان العظام والأسنان بشكل طبيعي.
6. تنظيم مستويات السكر في الدم:مناسب لمرضى السكر بفضل تأثيره في استقرار مستويات الجلوكوز.
7. تحسين البشرة والشعر:يمنح بشرة صحية وشعرًا لامعًا بفضل مضادات الأكسدة وأوميغا 3.
المادة الفعالة القوية
1. أوميغا 3:تدعم صحة القلب والدماغ.
2. الألياف الغذائية:تُعزز صحة الأمعاء وتحارب اضطرابات الجهاز الهضمي.
3. الكالسيوم:يقوي العظام ويمنع هشاشتها.
4. مضادات الأكسدة:تحارب الالتهابات وتحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة.
طريقة الاستخدام
1. كمشروب مغذي:انقع ملعقة كبيرة في كوب ماء أو حليب لعدة ساعات ثم تناولها.
2. للتحكم في الوزن:أضف بذور الشيا إلى الزبادي أو العصائر للحصول على شعور بالشبع.
3. لتحسين الهضم:امزجها مع الشوفان أو الحبوب الكاملة على الإفطار.
4. كمكون للحلويات:يمكن استخدامها لصنع بودنغ الشيا أو إضافتها إلى المخبوزات.
5. لتحسين صحة البشرة والشعر:استخدم ماء بذور الشيا كمرطب طبيعي.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.